陶樂思的自由

冬天到了ㄚ!

喜歡泡湯嗎 ?
像花椰菜這樣浸在澡缸裡，很舒服ㄋ!
不過請記得泡湯地點應保持通風與空調順暢。

也須注意請避免一人獨自入浴泡湯，以防意外!
像我們三叢聚在一起又漂亮又美麗ㄟ..

這訴花椰菜浴缸的底部。
在剛吃飽飯、空腹及精神狀況不良時，酒後皆不宜入浴泡湯喔。

避免勿在池中池邊跑跳嬉戲，以防滑倒；像偶這浴缸就有止滑的ㄋ~
要注意過燙的溫泉不要泡，溫度以35-45℃較恰當，配合冷卻池交替浸泡。
單次不宜超過15分鐘，且每日應以三回為限。 

蘋果也來了~
請注意溫泉的酸鹼值會與果酸等護膚保養品產生化學反應，
泡完溫泉切勿馬上塗抹。
也千萬記得入池前將配戴純銀飾品取下以免銀飾接觸到溫泉水
或硫化物容易使其表面產生變化變黑等~

還有入池前，先將手伸入泉下30～40公分試溫；
再舀水沖淋全身，由腿部、手部，循向腰部、肩頸等身體中央集中，
等適應泉溫後入池，先站立一會兒再慢慢坐下，泉水先不超過心臟，
完全適應後才浸泡全身。

溫泉的確可促進血液循環，使人放鬆心情...你也一起來泡吧 ~

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溫泉三大功效
根據研究，泡溫泉是一種自然療法，亦是一種輔助性療法，它具有三大療效：

1.熱療效果：能解除肌肉痙攣，減輕肌肉疼痛，並增加肌腱組織伸展性，
改善血液循環，改善關節滑液粘稠度，並具有噬菌作用及擴散作用，
增強免疫及內分泌系統功能，增加熱量的消耗
（水溫42℃浸泡20分鐘可消耗300卡洛里）。

2.機械力學效應：由於水壓使腹內壓增加，心臟血液容量增加約3倍
（泡溫泉前約400㏄，泡溫泉時增加為1300㏄），中央靜脈壓增加，
腦脊髓壓增加，產生利尿作用，由於浮力使身體變輕，同時使肌肉放鬆，
改善痙攣，減少疼痛，並改善關節粘稠度、減少阻抗運動，改善關節幅度，
使身體能更活動自如，容易做各種復健運動，有助於運動機能的改善。

3.化學成分：溫泉乃是豐沛的地下水源，在地熱逼近下，夾帶著地質成分
透過地層裂隙冒出地表而成；由於每個溫泉所經過的地殼裂縫不同，
所含的成分自然有異，所以不同的溫泉有不同的療效。